emelie karlsson

Nu ska jag vara helt ärlig och säga att jag nästan aldrig äter frukost. Jag vaknar oftast 7 och då har jag 15 minuter på mig innan jag måste gå till bussen... MEN jag älskar frukost''maten'' så tänkte tipsa er lite om vad jag tycker om att äta då jag väl har tid.

 

 

- En fruktsallad till frukost är heller aldrig fel! Mycket vitaminer och antioxidanter som bygger upp ditt immunförsvar. Blanda i allt som du har hemma. Tillsättfil, yoghurt eller kvarg för att få i dig protein.

 

- Havregrynsgröt. Åh det är så satans gott. Havregrynsgröt med varma hallon, kanel, banan och mjölk! Eller varför inte mannagrynsgröt med kanel? Åh detta är min favoritfrukost speciellt på hösten/vintern.

 

- Yoghurt/kvarg/keso med bär. Lätt en av de godaste och snabbaste frukostarna som finns. Brukar äta detta ofta pga att det är enkelt, gott och mättande. Jag brukar dricka då t.ex. ett glas apelsinjuice till det eftersom det ger dig mycket vitaminer!

 

- Bananpannkakor med bär. Jag är en sucker för frukt och bär som ni kanske märkt, men det är också gott att  ha på t.ex. solroskärnor (osaltade) och linfrön på. Ibland har jag även äpplebitar, passionsfrukt, kiwi och färska jordgubbar. Vill ni ha recept?

 

- Smoothies. Frysta hallon, jordgubbar och fun light tropic (du kan ta valfri smak). Du kan även här variera med innehållet väldigt mycket. Ibland tar jag i lite havregryn också och banan (proteinrik). Testa dig fram och se vad du tycker är gott.

 

- Flingor och mjölk. Rågkuddar eller All Braun är mina favorit flingor. Gillar man yoghurt mer så kan man såklart ta det men jag föredrar mjölk till flingorna, lite kanel på det så blir det kanon!